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contacter l'auteur envoyer à un ami educat° thérapeutique etp si... auto-programme thérapeutique traitement médical et para... l'écriture auto-thérapie l'écriture comme auto-thérapie l'échelle les déglingués le déclic historique quel déclic? aux portes du déclic?? bibliographie ouvrages kinslow huiles essentielles n'hésitez pas à laisser des commentaires! je réponds avec plaisir à toute question ou commentaire... pourquoi princesse au petit pois??? ma grand-mère me disait: "tu es u ne p ri ncesse". longtemps, je l'ai crue. ce que je ne savais pas, c'est que j'allais devenir une princesse au petit pois. la douleur s'est invitée peu à peu dans mon corps. une douleur chronique, handicapante, lancinante. un mal qui a pour origine un déséquilibre du système modulateur de la douleur. trop de lombalgies aigues répétées pendant trop d'années, et mon cerveau a saturé face à tant d'influx douloureux. la douleur s'est installée définitivement dans le dos, et a gagné épaules, genoux..., resistant à tous les traitements et opérations chirurgicales. après une longue errance, quelques années de chemins de traverse et une équipe pluri-disciplinaire en centre anti-douleur, j'ai retrouvé confiance et espoir. messages les plus populaires dur dur d'être hypersensible! la marche en pleine conscience huiles essentielles anti-douleur education thérapeutique du patient si... l'échelle les déglingués boîte et collier frida kahlo education thérapeutique du patient dans le cadre de ma prise en charge en centre anti douleur, j'ai reçu des informations sur la douleur chronique, les raisons de son apparition et de son installation, comment la dompter, des pistes de recherche, etc. cette formation m'a été faite par une infirmière formée en hypnose médicale, et j'ai eu la visite d'un groupe de médecins algologues et d'un psychiatre pour compléter cette information. j'ai trouvé cela très enrichissant, car, pour une fois, ma douleur était entendue, prise en compte dans sa globalité. le discours de ces soignants consiste en la prise en charge du patient par lui-même. sachant que le corps médical se trouve relativement démuni face à ce type de maladie chronique, il s'agit de responsabiliser le patient pour lui permettre de sortir de sa passivité, de son attente envers les examens médicaux, de trouver en lui des clés, au plus profond de son histoire personnelle et de toutes les ressources dont il dispose. définition par la has: l’éducation thérapeutique du patient est une pratique et un domaine scientifique jeune et en évolution, qui trouve un ancrage à la fois dans la médecine, la pédagogie de la santé et les sciences humaines et sociales. la démarche éducative repose essentiellement sur la relation de soin et sur une approche structurée et inscrite dans la durée. elle accorde une place prépondérante au patient en tant qu’acteur de sa santé. en réponse à la demande croissante des professionnels de santé, de leurs instances (sociétés savantes, collèges, etc.), des patients, de leurs proches et de leurs associations, ainsi que des institutionnels (ministère de la santé, caisses d’assurance maladie), la has et l’inpes ont souhaité proposer un cadre méthodologique général et transversal aux maladies chroniques afin que des programmes puissent être élaborés et évalués. au vu de la diversité des pratiques existantes en france et des limites de la littérature disponible, ce travail propose un cadre général pour répondre aux besoins éducatifs des patients atteints de maladies chroniques. le cadre méthodologique proposé constitue un cadre non normatif dont l’objectif est de faciliter à l’avenir la mise en oeuvre d’actions structurées d’etp. il pourra être décliné pour faciliter la mise en œuvre d’actions adaptées au contexte particulier de chaque maladie chronique et de chaque mode de prise en charge (établissements de santé, réseaux, soins de ville, etc.). posté par marionp34 à 21:50 - auto-thérapie - commentaires [0] - permalien [ # ] tags : auto-thérapie , centre anti douleur , unité d'évaluation et de traitement de la douleur , éducation thérapeutique si... si tu viens pour te plaindre, passe ton chemin dans mon royaume, il n'y a qu'espoir... posté par marionp34 à 07:20 - commentaires [0] - permalien [ # ] auto-programme thérapeutique voici le programme que je m'efforce de suivre tous les jours: cliquez ci dessous: auto_programme_th_rapeutique posté par marionp34 à 19:11 - auto-thérapie - commentaires [0] - permalien [ # ] 17 juillet 2014 apprendre à sécréter des endorphines article de catherine tarin: "plaisir et bonheur : apprenez à sécréter des endorphines l'organisme est capable de sécréter un stimulant plus fort que la morphine qui permet de se sentir bien de façon naturelle. rédigé par catherine tarin | nom jul, 08 2013 les endorphines sont des neurotransmetteurs synthétisés par l'organisme des mammifères en réponse à un état de stress négatif, à de la douleur ou à une surcharge d'adrénaline. elles agissent en se fixant sur les mêmes récepteurs nerveux que la morphine, et leur composition, tout comme leurs effets, sont similaires; c'est pourquoi on les considère comme une sorte de drogue naturelle du bonheur. savoir comment les produire à volonté ne peut qu'engendrer bien-être et bonne humeur. repérer ce qui génère son plaisir selon le caractère et le tempérament de chacun, cette sensation si particulière d'éprouver une bouffée de joie soudaine ou un grand bien-être peut être provoquée par de multiples facteurs. écouter de la musique, lire un poème, s'enivrer de vitesse et de liberté au volant, obtenir un objet fortement désiré, recevoir un cadeau, des câlins, des caresses, faire l'amour, se surpasser au football ou dans un sport très physique, pratiquer du yoga, de la relaxation ou de la méditation, sortir faire du shopping, aller danser, voir un film culte, la liste est sans fin. repérer, développer et multiplier les contextes et les activités qui nous euphorisent, c'est un premier pas vers la production d'endorphines à volonté. il peut s'avérer fort utile d'en faire une liste, pour être sûr de ne négliger aucune occasion propice à cette production. secréter des endorphines grâce aux souvenirs heureux se remémorer des situations, des lieux et des moments de grand plaisir ou d'instants de grâce favorise la sécrétion immédiate d'endorphines. des odeurs, des images, des musiques et des ambiances sonores particulières sont généralement associées à ces souvenirs. il s'agit de s'en entourer grâce à des essences naturelles pour les parfums, des photos et des images que l'on pourra utiliser comme marque-pages de l'agenda aussi bien que comme ornement mural, pourvu qu'on les ait tous les jours sous les yeux. et de se procurer les musiques et ambiances sonores, bruit des vagues, chants d'oiseaux dans la forêt, qui ont marqué ces souvenirs fabuleux. déguster une boisson et un petit plat typique de ces jours de fête fonctionne très bien aussi. provoquer les situations de plaisir les situations, comme les souvenirs propices à une sécrétion accrue d'endorphines, constituent un stock potentiel. le premier pas pour l'actualiser, l'enrichir et le conserver, consiste à effectuer un petit jeu en solitaire d'associations d'idées. dans un carnet ou un cahier, on écrira sur la page de gauche la liste des activités, situations et contextes qui provoquent des bouffées de joie et de bonheur, suivie de la liste des grands et meilleurs souvenirs. on notera en face tout ce qui vient s'associer à cette liste comme facteur agréable en soi, qui fait partie constituante du contexte heureux, et qui est propice à en favoriser d'autres: le souvenir d'une balade en forêt donnera "balade" et "forêt" desquelles on pourra s'inspirer pour créer d'autres occasions de cultiver du bonheur grâce aux endorphines: par exemple, voir un film sur la vie des forêts et aller se balader dans un parc où il y a des arbres." sources: "endorfinas. la droga de la felicidad" de jack lawson, éditions obelisco, espagne, mai 2005. posté par
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